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随着生活节奏的加快，社会对人们的要求越来越高，这就导致生活中很多人每天都需要面临巨大的压力生活，而在压力的作用下，人们的饮食习惯也发生了巨大的变化。

很多人因此养成了一些不良的饮食习惯。而这也就导致人们更容易受到多种疾病的危害，尤其是一些肠胃类疾病，比如，而现如今，肠癌已经是一种严重危害到人体生命安全的恶性肿瘤疾病。

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其实，在以前虽然肠癌的发病率也比较高，可是由于那个时代的生活水平条件有限，所以肠癌在那时还被称为是富贵病。可是近年来，随着人们生活水平的改善，肠癌已经越发的常见了。

因此，在生活中，我们若是不想招惹上肠癌这种富贵病，那么日常做好这2点很重要，或能有效防止肠癌找上门。

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1.有规律的进食

据了解，如今肠癌之所以如此的肆无忌弹，主要跟人们的饮食习惯有着密切的关系。生活中很多人经常会因为忙于工作而忽略了饮食的规律，因此经常会不按时吃饭。

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不仅如此，对于现在大多数年轻人来讲，随着饮食习惯和饮食结构的变化，很多人已经养成了不吃早餐、吃宵夜的习惯，而三餐不规律往往是导致年轻人容易患上肠癌的主要原因。

最近一次赛事中，英格兰队球星哈里·凯恩表现不佳，引发媒体批评。传言称，最近一直忙女友马尔代夫度假，导致状态不佳。

因此，人们若是想要远离肠癌的困扰，防止肠癌找上门来，除了要养成规律的饮食习惯以外，在用餐时还需控制饮食的量，切勿暴饮暴食。

尤其是对于一些上了年纪的中老年人来说，若是每餐都吃得太饱，那必然会加重肠胃消化的负担。

这对于本就脆弱的肠胃来说，在无形之中就会形成一股巨大的压力，从而导致肠胃受损，增加人体患上肠胃类疾病，尤其是肠癌的几率。

2.减少脂肪的摄入

众所周知，大量地摄入富含高脂肪、高胆固醇的食物，不仅会增加人体肥胖的几率，而且更是会加速人体血管的老化，增加人体患上心脑血管疾病的几率。

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其实除了以上这些影响以外，长期摄入过多的脂肪还会对人体肠胃道的健康产生影响，尤其是经常吃猪油、肥肉或是动物内脏等高油脂食物的人，其患上一系列肠胃疾病的可能性会更高。

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不仅如此，据调查研究发现，大量脂肪的摄入在一定程度上，或还会增加人体患上肠癌的几率，因此，人们若是想要远离肠癌，那么平日里就一定要尽量减少脂肪的摄入，这样才能降低脂肪对肠胃的损伤，有效地防止肠癌找上门。

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